Tavsiyeleriyle çok konuşulan Prof. Dr. Canan Karatay açıkladı: Bunu yerseniz 95 yaşına kadar yaşarsınız

Canan Karatay: Sağlıklı ve Uzun Yaşamın Sırlarını Açıklıyor

Canan Karatay, sağlıklı beslenme ve uzun yaşamın ipuçlarını paylaştı.

Çay Dinç Tutar, Bolca İçin

“Çay dinç tutar. Bol bol çay için. Şekersiz olması önemli. En güçlü antioksidanı içerir.”

Hamsiyi Kızartmadan Yiyin

“Karadenizliler çok hamsi yer ama kızartmayın. Kızartma kanserojendir, tehlikelidir.”

Kuyruk Yağı Ömrü Uzatır

“Kavurmayı yağlarıyla beraber yiyin. Kuyruk yağıyla birlikte yenmeli. 90-95 yaşına kadar yaşayanlar kuyruk yağını eritip içerler.”

Etin Dozu Yok, Acıkınca Yiyin

“Yoğurt, peynir ve et istediğiniz kadar tüketin. Hayvandan elde edilen tüm sakatatlar da faydalıdır.”

Kuyruk Yağı Doğal, En Sağlıklı Besin

“Kuyruk yağı yiyenlerin ömrü uzundur. En doğal, en sağlıklı besindir. Kuyruk yağı olmazsa hücreler çalışmaz.”

Sağlıklı Yağ Kilo Aldırmaz

“Sağlıklı yağ kilo aldırmaz. Kilo aldıran şekerdir. Zeytinyağı da çok faydalıdır. Balık yağı önemlidir. Ancak kanola yağı, palm yağı ve soya yağı tehlikelidir.”