yiyin

Beyin Gücünü Artıran Diyet Omega-3 yağ asitleri, antioksidanlar, vitaminler ve mineraller içeren bir beslenme düzeni, hafızayı ve bilişsel fonksiyonları önemli ölçüde iyileştirebilir. İşte bu besinleri diyetinize dahil ederek zihninizi güçlendirmenin yolları: Omega-3 Yağ Asitleri Zengin Besinler Yağlı balıklar (somon, alabalık, sardalya): Haftada en az iki kez tüketin. Ceviz: Bitki bazlı...

Avokado Tüketimi Kardiyovasküler Sağlığı İyileştirebilir Penn State Üniversitesi’nden araştırmacı Dr. Janhavi J. Damani, “Geçmiş araştırmalar, avokado tüketiminin kalp hastalığı riskini azalttığını gösteriyor” dedi. Damani’nin belirttiği üzere, son zamanlarda Chicago’da düzenlenen Nutrition 2024 konferansında sunulan araştırma, avokadonun sağlık yararlarına ilişkin önceki çalışmalara dayanarak, meyvenin toplam kolesterolü ve LDL-C’yi düşürerek kardiyovasküler risk...