yakmanın

Yürüyüşle Daha Fazla Kalori Yakmak İçin 4 Yol Fitness eğitmeni Matthew Nolan, yürüyüşün kan dolaşımını iyileştirdiğini, kan basıncını düşürdüğünü ve kalp hastalıkları ile felci önlediğini belirtirken “Yürüyüşün kardiyovasküler sağlık açısından faydalı olduğunu” söyledi. Dr. Nolan, yürüyüşün zihin ve beden için eşit derecede faydalı olduğunu belirtirken “Yürürken endorfin salınımı ruh halini...