sağlığınızı

Aşırı Şeker Tüketiminin Tehlikeleri: Sağlıklı İçecek Seçenekleri Aşırı sıcaklar, şeker tüketiminin artmasına neden olarak birçok hastalığı tetikliyor. Türk Böbrek Vakfı, aşırı şekerli içeceklerin yol açtığı risklerle ilgili kamuoyunu bilgilendirmek ve sağlıklı içecek alternatifleri sunmak amacıyla bir etkinlik düzenledi. Etkinlikte, su tüketiminin önemi vurgulandı ve evde yapılan sağlıklı içeceklerin tarifleri paylaşıldı....

Bacak Bacak Üstüne Oturmanın Riskleri ve Sağlıklı Oturma Tarzları Bacak bacak üstüne oturarak oturmak, kan basıncını yükseltebilir, kaslara baskı yapabilir ve kalça hizasını bozabilir. Diğer sorunlu oturma pozisyonları da dokular ve kasları zorlayabilir. Bu pozisyonlar şunlardır: Omurganızı eğerek tek tarafa çökmek Dizleri, ayak bileklerini veya kolları çaprazlamak Uzun süre aynı...

Çinko ve Selenyum İçeren Besinler Sağlığınız İçin Harikalar Yaratıyor Çinko ve selenyum içeren besinleri diyetinize dahil etmek, sağlığınız için oldukça faydalıdır. Bu hayati mineraller bağışıklığınızı güçlendirir, yara iyileşmesini hızlandırır, tat ve koku duyularınızı keskinleştirir ve kronik hastalıklara karşı korur. Çinko İçeren Besinler Deniz ürünleri: İstiridye, çinko için mükemmel bir kaynaktır....

Avokado Tüketimi Kardiyovasküler Sağlığı İyileştirebilir Penn State Üniversitesi’nden araştırmacı Dr. Janhavi J. Damani, “Geçmiş araştırmalar, avokado tüketiminin kalp hastalığı riskini azalttığını gösteriyor” dedi. Damani’nin belirttiği üzere, son zamanlarda Chicago’da düzenlenen Nutrition 2024 konferansında sunulan araştırma, avokadonun sağlık yararlarına ilişkin önceki çalışmalara dayanarak, meyvenin toplam kolesterolü ve LDL-C’yi düşürerek kardiyovasküler risk...