Magnezyum

Magnezyum Açısından Zengin Besinler Vücudumuzun düzgün çalışması için magnezyum hayati önem taşır. Kas ve sinir fonksiyonlarından kan şekeri kontrolüne kadar pek çok önemli görevde rol oynar. Yeterli magnezyum almak, genel sağlığımızı korumak için çok önemlidir. Zengin Magnezyum Kaynakları: Yeşil Yapraklı Sebzeler: Ispanak: Bir fincan pişmiş ıspanakta yaklaşık 157 mg magnezyum...