besinler

Magnezyum Açısından Zengin Besinler Vücudumuzun düzgün çalışması için magnezyum hayati önem taşır. Kas ve sinir fonksiyonlarından kan şekeri kontrolüne kadar pek çok önemli görevde rol oynar. Yeterli magnezyum almak, genel sağlığımızı korumak için çok önemlidir. Zengin Magnezyum Kaynakları: Yeşil Yapraklı Sebzeler: Ispanak: Bir fincan pişmiş ıspanakta yaklaşık 157 mg magnezyum...

Çinko ve Selenyum İçeren Besinler Sağlığınız İçin Harikalar Yaratıyor Çinko ve selenyum içeren besinleri diyetinize dahil etmek, sağlığınız için oldukça faydalıdır. Bu hayati mineraller bağışıklığınızı güçlendirir, yara iyileşmesini hızlandırır, tat ve koku duyularınızı keskinleştirir ve kronik hastalıklara karşı korur. Çinko İçeren Besinler Deniz ürünleri: İstiridye, çinko için mükemmel bir kaynaktır....