Araştırma: Akdeniz diyetinin bir faydası daha ortaya çıktı

Akdeniz Diyeti COVID-19’dan Koruyabilir

Uzmanlar, sebze, meyve, kuruyemiş ve yağlı balıklardan oluşan Akdeniz diyetinin ciddi bir COVID-19 enfeksiyonu riskini azaltabileceğini öne sürüyor.

Akdeniz Diyeti ve Sağlık Faydaları

Akdeniz diyeti, uzun zamandır İtalyan ve İspanyolların uzun ve sağlıklı yaşamalarının sırrı olarak kabul ediliyor. Bu diyet iltihabı azaltır, vücudun insülin düzenlemesini iyileştirir ve kiloyu yönetir. Bu da kalp hastalığı, bunama ve diyabet gibi hastalıklara karşı koruma sağlar.

Akdeniz Diyetinin COVID-19 Üzerindeki Etkisi

Bilim insanları şimdi, bu beslenme düzeninin COVID-19’dan da ciddi şekilde etkilenmekten koruyabileceğini söylüyor. Endonezya’daki bir üniversitedeki araştırmacılar, 55.000’den fazla kişide Akdeniz diyetinin COVID-19 sonuçları üzerindeki etkisini inceleyen altı çalışmanın sonuçlarını analiz etti.

Sonuçlar, Akdeniz diyeti uygulayan kişilerin şiddetli semptomlar geliştirme olasılığının daha düşük olduğunu gösterdi. Araştırmacılar, diyetin bir miktar koruma sağlayabileceğini belirtiyor.

Soğuk Algınlığı ve İnflamasyon Üzerindeki Etkisi

Akdeniz diyetinin tekrarlayan soğuk algınlığı ve sık görülen iltihaplı komplikasyonları olan hastalara yardımcı olduğu da bulundu. Bu diyet, atakları ve semptomları önemli ölçüde azalttı.