Ağız kokusuna ne iyi gelir? Ağız kokusu neden olur?

Ağız Kokusu: Nedenleri ve Çözümleri

Ağız kokusu, sosyal hayatımızı olumsuz etkileyebilen yaygın bir sorundur. Kötü bir nefes olarak görülmesinin yanı sıra, altında yatan sağlık sorunlarının bir belirtisi de olabilir.

Nedenleri

Ağız kokusunun nedenleri şunlardır:

• Diş fırçalama ve diş ipi kullanmama
• Sarımsak, soğan ve baharatlı yiyecekler
• Sigara ve tütün ürünleri
• Ağız kuruluğu
• Solunum yolları enfeksiyonları
• Diyabet
• Karaciğer veya böbrek sorunları
• İlaçlar

Önleme

Ağız kokusunu önlemek için şunları yapabilirsiniz:

• Günde iki kez dişlerinizi fırçalayın ve diş ipi kullanın
• Dilinizi temizleyin
• Bol su için
• Sarımsak, soğan, kahve ve alkolden kaçının
• Sigarayı bırakın
• Düzenli diş kontrollerine gidin
• Altta yatan tıbbi sorunları tedavi edin

Diyetin Rolü

Diyetiniz de taze bir nefese katkıda bulunur:

• Çıtır meyve ve sebzeler dişleri temizler ve tükürük üretir
• Maydanoz, nane ve yeşil çay ağız kokusunu azaltır
• Şeker, ağız kokusuna neden olan bakterileri besler